太る原因7つの「あ」 [太る原因]
今日、あるラジオで7つの「あ」
について話がされていました。
この7つの「あ」とは、
太る原因の「あ」の意味です。
それでは7つの「あ」の紹介になります・・・。
①甘いもの
②アルコール
③歩かない
④朝ご飯を抜く
⑤安眠不足
⑥あまりもの
⑦脂っこいもの
いかがでしょうか？
正直な話、管理人に当てはまる内容は6個・・・・。
甘いものはもちろん好きです・・・・。
アルコールは飲みませんので唯一この項目は除外。
一日の歩数をみるときっと愕然とします・・・。
朝ごはんはほぼ食べないといったほうがいいと思います・・・。
ここ最近はこの安眠が阻害されているので
この部分が一番改善しなければいけない点・・・。
睡眠不足のために気力や思考能力が低下しています・・・。
あまりものは多少・・・食べます・・・。
脂っこいものは最近極力減らしていますが、
お弁当などに入っているので断ち切ることはできません・・・。
現状で改善したいのは睡眠不足・・・・。
太るというより健康状態によくない＆
仕事にも影響したり思考能力、精神的にも参ります・・・。
睡眠不足も自分自身が眠れないわけではないので
すごく問題ですし、ストレスになっています・・・。
この7つの「あ」に皆さんも気をつけましょう・・・。
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について話がされていました。
この7つの「あ」とは、
太る原因の「あ」の意味です。
それでは7つの「あ」の紹介になります・・・。
①甘いもの
②アルコール
③歩かない
④朝ご飯を抜く
⑤安眠不足
⑥あまりもの
⑦脂っこいもの
いかがでしょうか？
正直な話、管理人に当てはまる内容は6個・・・・。
甘いものはもちろん好きです・・・・。
アルコールは飲みませんので唯一この項目は除外。
一日の歩数をみるときっと愕然とします・・・。
朝ごはんはほぼ食べないといったほうがいいと思います・・・。
ここ最近はこの安眠が阻害されているので
この部分が一番改善しなければいけない点・・・。
睡眠不足のために気力や思考能力が低下しています・・・。
あまりものは多少・・・食べます・・・。
脂っこいものは最近極力減らしていますが、
お弁当などに入っているので断ち切ることはできません・・・。
現状で改善したいのは睡眠不足・・・・。
太るというより健康状態によくない＆
仕事にも影響したり思考能力、精神的にも参ります・・・。
睡眠不足も自分自身が眠れないわけではないので
すごく問題ですし、ストレスになっています・・・。
この7つの「あ」に皆さんも気をつけましょう・・・。
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現在のダイエット状況 [ダイエット経過報告]
現在管理人のダイエット状況は・・・
筋トレによる基礎代謝のアップで計量時のカロリー消費量がアップ↑
内臓脂肪率の低下
体重ほぼ変わらず？
の状況です。
今の段階では筋肉量を増やし基礎代謝の増大を目指しているので良い傾向だと思います。
それから筋トレという筋トレではなく、内側の筋肉を鍛えるため普段取らないような格好を取ったり、バランス運動などに重点を置いています。
理由は普通の筋トレだと筋肉の付きやすい管理人にはゴリマッチョになるだけなので、できるだけ避けたいため・・・。
ゴリマッチョになると服を着ても太って見えてしまうので意味がない・・・。
なので均一の取れた体を目指した運動を・・・という事です。
それからストレッチをすることで精神的なリラックスと血流の改善など無理な運動をするよりも効果的だと考えているためです。
という事で
無理なく健康的な身体作りを目指してコツコツ続けていきますよ！
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内臓脂肪率の低下
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の状況です。
今の段階では筋肉量を増やし基礎代謝の増大を目指しているので良い傾向だと思います。
それから筋トレという筋トレではなく、内側の筋肉を鍛えるため普段取らないような格好を取ったり、バランス運動などに重点を置いています。
理由は普通の筋トレだと筋肉の付きやすい管理人にはゴリマッチョになるだけなので、できるだけ避けたいため・・・。
ゴリマッチョになると服を着ても太って見えてしまうので意味がない・・・。
なので均一の取れた体を目指した運動を・・・という事です。
それからストレッチをすることで精神的なリラックスと血流の改善など無理な運動をするよりも効果的だと考えているためです。
という事で
無理なく健康的な身体作りを目指してコツコツ続けていきますよ！
浜田ブリトニーが痩せた！？美的90選ベジライフ酵素液を購入してみました [ベジライフ酵素液]
筋トレやストレッチで筋肉痛だったりの管理人です。
ダイエットは運動しなければ絶対に失敗しますが食事も大事！
最近流行の酵素ダイエットも取り入れてみようと思います。
そこで浜田ブリトニーが痩せたといわれる
美的90選ベジライフ酵素液を購入してみました。
まずインターネットサイトにて購入しました。 ⇒酵素液で─13kgへ!
そして数日後に美的90選ベジライフ酵素液が到着。
案外大きな箱でびっくりしました。
美的90選ベジライフ酵素液の箱を開けてみると・・・・
しっかり倒れないような梱包で小冊子が入っています。
入っているものを出してみるとこんな感じです。
パンフレットには美的90選ベジライフ酵素液の説明書きがいろいろと書いてあります。
パンフレットの詳細は後日紹介させて頂きますので良かったらご覧下さい。
美的90選ベジライフ酵素液の箱はいたってシンプル。
裏側にはおすすめの利用法が記載されていますので
参考までにご利用の方はご覧下さい。
まずは味が肝心という事で飲んでみることに・・・。
これだけのボトルどれだけで飲み終わるのだろうか・・・？
こちらのメモリ付カップで美的90選ベジライフ酵素液を飲みます。
とりあえず30mlちょっとを軽量。
その後臭いを確認・・・。
うーむ・・・。
なんとなくあまーい香り・・・。
臭くはありません。
次に重要な味・・・。
うーむ・・・・。
なんと説明すればいいのか分かりませんが・・・
リンゴの甘いジュースというか、
子供が飲むかせ薬の味というか、
少しレモンぽい味というか・・・。
なんとも例えずらい味です。
不味いということはありませんが 美味しいからといってコップ一杯は飲むことは不可能でしょう・・・。
まあ、酵素ということで
年齢を重ねることで不足していく酵素を この美的90選ベジライフ酵素液で補うと思えば良いと思います。
とりあえず美的90選ベジライフ酵素液を飲みながら 運動＆ストレッチで筋肉を増やし 代謝アップと姿勢の修正、デトックスを行い 体質改善が主な目標！
それに伴い体重、体系の変化を目指しています。
体重だけ変に落としても意味がありませんから・・・。
健康な身体に修正していくことが目的です。
てことで、
酵素が気になる方は良かったら飲んでみてはいかがでしょうか？
⇒酵素液を飲むだけ!-13kg目指せる
ダイエットは運動しなければ絶対に失敗しますが食事も大事！
最近流行の酵素ダイエットも取り入れてみようと思います。
そこで浜田ブリトニーが痩せたといわれる
美的90選ベジライフ酵素液を購入してみました。
まずインターネットサイトにて購入しました。 ⇒酵素液で─13kgへ!
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しっかり倒れないような梱包で小冊子が入っています。
入っているものを出してみるとこんな感じです。
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パンフレットの詳細は後日紹介させて頂きますので良かったらご覧下さい。
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裏側にはおすすめの利用法が記載されていますので
参考までにご利用の方はご覧下さい。
まずは味が肝心という事で飲んでみることに・・・。
これだけのボトルどれだけで飲み終わるのだろうか・・・？
こちらのメモリ付カップで美的90選ベジライフ酵素液を飲みます。
とりあえず30mlちょっとを軽量。
その後臭いを確認・・・。
うーむ・・・。
なんとなくあまーい香り・・・。
臭くはありません。
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うーむ・・・・。
なんと説明すればいいのか分かりませんが・・・
リンゴの甘いジュースというか、
子供が飲むかせ薬の味というか、
少しレモンぽい味というか・・・。
なんとも例えずらい味です。
不味いということはありませんが 美味しいからといってコップ一杯は飲むことは不可能でしょう・・・。
まあ、酵素ということで
年齢を重ねることで不足していく酵素を この美的90選ベジライフ酵素液で補うと思えば良いと思います。
とりあえず美的90選ベジライフ酵素液を飲みながら 運動＆ストレッチで筋肉を増やし 代謝アップと姿勢の修正、デトックスを行い 体質改善が主な目標！
それに伴い体重、体系の変化を目指しています。
体重だけ変に落としても意味がありませんから・・・。
健康な身体に修正していくことが目的です。
てことで、
酵素が気になる方は良かったら飲んでみてはいかがでしょうか？
⇒酵素液を飲むだけ!-13kg目指せる
