常連の床屋でも忠告された・・・orz

今日、いつもの床屋で管理人が太ったことを軽く忠告されました・・。

数ヶ月に一回会う方にも忠告されるってかなりヤバイ！！

一年前よりも太ったよね？
って言われた・・・・。




●太った原因を挙げてみる。

①犬の散歩か早朝過ぎて寝不足・・
②毎日菓子パンをひとつは食べる・・・
③運動不足が続いているため筋力が弱り基礎代謝が減っている・・・
④朝食をあまり食べていない・・・


という事で
太る原因のオンパレードですね。
寝不足で運動不足で菓子パンの高カロリー＆当分と筋力の低下・・・


寝不足が一番管理人的には辛い・・・・
頭が働かないからだ。



●痩せるための対策＆計画

①筋力アップのための筋トレ。
②睡眠をしっかりととる
③菓子パンを食べるのを減らす・・・


以上が痩せるための対策です。


もう、やるしかありません！！ やりますとも！！

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タグ：問題 改善 やる気 筋トレ 忠告 ダイエット

またまた久しぶりの更新・・・orz

ココ最近ブログの更新を怠っており

自分の体重変化も記録できない状況でした

この怠けが

太る原因でもあります・・・


さて、

話は変わりますが

自分はジンジャエールが好きなのですが

キリンさんから発売されている

ディアボロ・ジンジャーなるものを購入し

飲んでみました

味は本当に生姜の味がして

好みは分かれる味かも知れません・・・・

しかし

生姜は体を温める効果があるため

体中が熱く、秋の涼しい夜なのに

部屋の窓を全開にして過ごすほどでした

これはダイエットに使えるかも知れないと思い

生姜湯のサンプルをお取り寄せしてみます

ジンジャエールだと余計なカロリーまで摂取してしまうので

ダイエットの意味が無くなってしまいます・・・

数日したら商品が届くと思いますので

この生姜湯がダイエットに効くかレポートしていきたいと思いますので

気になる方は購読お願いします

では
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タグ：ダイエット 生姜 お取り寄せ レポート 反省